4 года назад

Как увеличить высоту прыжка? Играю в баскетбол, не атлет!

Роман Николаев (Гость) Другие виды спорта
3

Вопросы по теме

2 года назад Расскажите пж как бросать в прыжке (баскетбол)

Занимаюсь баскетболом. Без прыжка я бросаю нормально. А в прыжке ну вообще никак ((
расскажите технику броска и желательно поподробней

Милана Гайсаева (Гость) 1 ответ
3
2 года назад Стоит ли мне продолжать играть в баскетбол?

мне 14 лет, рост 185 см занимаюсь примерно 2 года
играю довольно хорошо
летом сломал левую ногу на тренеровки очень серьезный перелом был
после востановления начал опять заниматься
тренировался примерно 1 неделю начала болеть правая коленка
еще не разу не ездил на соревнования, как будто
что то мешает мне играть
как думаете мне стоит продолжать преодолевать эти трудности и играть в баскетбол
это моя мечта стать баскетболистом

Егор Кадыляк (Гость) 3 ответа
3
Ответы (4)
-=EROF@=- (Гость) 4 года назад
3

тренироваться в утяжеленной обуви

Пожаловаться
nastena.nikolaevaa@list.ru (Гость) 4 года назад
3

качай ноги.

Пожаловаться
Оксана Ахматова (Гость) 4 года назад
3

согласен с андреем, бегай в утяжелителях!

Пожаловаться
oksanannka@mail.ru (Гость) 4 года назад
3

есть один интерестный древний (поэтому малоизвестный) способ, надо вырыть в земле (можно просто положить доски но лутше яму) ямку примерно 50x50 см сначала глубина должна быть такой что бы ты мог выпрыгнуть из нее с места . Прыгать где-то минут по 15-40 в день и прыгать до тех пор пока ты спокойно из нее выпрыгнешь, постепенно начинать углубляться на столько что бы тебе опять было тяжело выпрыгивать, так можно дойти до 1-1.5 метров с места
плюсы этого метода-1.тренировка мышц ног

2.выработка силы воли

Пожаловаться
Как увеличить высоту прыжка? Играю в баскетбол, не атлет! (Другие виды спорта) - вопросы и ответы на все случаи жизни - справочник Другие виды спорта FOR-ASK.RU