4 года назад

Для спортсменов среднего уровня и выше!

Я занимаюсь третий год в тренажёрном зале. Первые два года я не делал ничего тяжёлого, не делал базы, а просто на тренажёрах делал небольшие веса, чтобы подготовить себя к нагрузкам на третий год занятий. И вот, я делаю базу и другие упражнения в этом году. Возможность есть заниматься лишь 2 раза в неделю. Первый день я делаю ноги, через день я делаю верх. Вопрос вот в чём. Допустим, в день ног лучше начинать с приседа и потом делать икры, бицепс бедра итд, или присед убирать в конец тренировки как последнее упражнение?

mag.irinka@mail.ru (Гость) Другие виды спорта
3

Другие виды спорта: Для спортсменов среднего уровня и выше!

2 года назад Помогите выбрать дротики для игры в дартс

Хочу приобрести себе дротики. Опыт игры на любительском уровне 2 года (не по правилам конечно, просто на наибольший результат) . Подскажите пожалуйста, какие дротики мне заказать с сайта http://www.darts.ru/goodscatalog/drotik/ (желательно средний уровень) ?
Так же вопрос такой: подойдут ли оперения http://www.darts.ru/good/flights/winmau-flights-selector/, к хвостовикам из набора http://www.darts.ru/good/drotik/winmau-darts-tungsten-gift-set-23/ ?

Марина Вигель (Гость) 1 ответ
3
2 года назад Баскетбол. Как становятся спортсменами.

Здравствуйте всем) С Новым Годом Вас! )
Мне интересно, а как становятся спортсменами? В данном виде спорта как баскетбол. Как начинают свою карьеру баскетболиста? Как получают разряд спортсмена? Расскажите пожалуйста подробно если можете) Вот например в двух ситуациях: если заканчивал секцию и участвовал в межшкольных соревнованиях, и если в университете только хочешь вступить в сборную, но раньше не за кого не играл, возможно так вообще? ) Заранее благодарю)

Ильмир Валеев (Гость) 1 ответ
3
2 года назад Всем привет, ув. спортсменны, оцените моё телосложение по фото пожалуйста!

Всем доброго времени суток. я хочу спросить спортсменов которые знают как качаться, и уже не мало кого натренеровали. Я хочу что бы вы оценили мою так сказать фигуру на вот этой страничке
просто я пытался добавить фото, а оно с фотика, поэтому не получилося (

Оля Дяченко (Гость) 1 ответ
3
Ответы (5)
Артур .. (Гость) 4 года назад
3

парень займись боксом или борьбой это тебе в жизни пригодится, а качалка честно сказать это ерунда

Пожаловаться
Арина Грива (Гость) 4 года назад
3

В начале тренировки выполняются базовые упражнения, так как задействовано большое количество мышц и требуется точная техника выполнения (травмоопасно). Если ты отложишь базу на конец тренировки не останется сил для выполнения данного упражнения. Из представленных, приседания со штангой являются базовым упражнением.

Пожаловаться
Георгий Силаков (Гость) 4 года назад
3

присед только в начале тренировки пока в полной силе!

Пожаловаться
Cиси Джонс (Гость) 4 года назад
3

Обычно, начинают с крупных мышц, мелкие добивают в конце, хотя, нужно исходить из того, чего ты добиваешься...

Пожаловаться
екатерина блинкова (Гость) 4 года назад
3

НЕ МЕНЕЕ 2 РАЗ В НЕДЕЛЮ КАЖДУЮ ГРУППУ МЫШЦ

Пожаловаться
Для спортсменов среднего уровня и выше! (Другие виды спорта) - вопросы и ответы на все случаи жизни - справочник Другие виды спорта FOR-ASK.RU