4 года назад

Сколько мне нужно потреблять грамм белка, углеводов, жиров в день

Занимаюсь бодибилдингом: вес 71 кг, рост 180 см, 21 лет

Михаил Косяков (Гость) Другие виды спорта
3

Вопросы по теме

2 года назад нужна помощь!

У меня правильное питание тоесть каждые 2-3 часа кушаю белки углеводы. занимаюсь спортом! Если я буду прыгать вверх и как можно больше висеть на турнике мой рост будет вытягиваться ???я в том всмысле если очень часто так делать

Vitamaster (Гость) 5 ответов
3
2 года назад Сколько нужно грамм протеина пить до и после тренировок? и когда еще его употреблять?

Начал пить протеин, вообще не знаю его нормы, подскажите пожалуста.

Рамиль Сафиуллин (Гость) 1 ответ
3
Ответы (3)
Леопольд Гнедой (Гость) 4 года назад
3

ну и занимайтесь, хотя в вашем возрасте надо заниматься девками. расход калорий в зале у среднего фитнесмана редко когда превышает 500 ккал т. е. никаких особенных усилий по коррекции рациона не требуется.

Пожаловаться
Анастасия Старкова (Гость) 4 года назад
3

немного больше чем тратиш! для роста массы

Пожаловаться
Анастасия Зеленова (Гость) 4 года назад
3

250-300 г белка и калорий очень много, но не из жирной пищи

Пожаловаться
Сколько мне нужно потреблять грамм белка, углеводов, жиров в день (Другие виды спорта) - вопросы и ответы на все случаи жизни - справочник Другие виды спорта FOR-ASK.RU